小儿捏脊天天用，宝宝提升免疫力
捏脊能调理很多疾病，呼吸道弱的孩子会反复感冒、咳嗽，西医称为免疫功能低下，中医则认为是小儿卫外功能薄弱，阴阳不调。每天坚持捏脊，可以通过刺激督脉和膀胱经，能调和阴阳，健脾理肺，从而达到提高免疫力、减少呼吸系统感染的作用。
孩子脾胃薄弱，如果吃了过多高能量的食物，如油炸食物、甜腻食物、高蛋白食物，会因不能完全消化、吸收而影响脾胃功能，形成积滞、厌食、消化不良等，也可以用捏脊疗法来治疗。腹泻的孩子也可以用这个手法，尤其是动不动腹泻的孩子会迁延变为脾胃虚弱，这个时候就需要通过捏脊来调理。
夜啼、睡眠不安中医有句古话：胃不和则卧不安。捏脊疗法能调理脾胃，使之正常运转。脾胃功能正常了，孩子就不会有腹胀、腹痛、胃脘饱胀的现象，自然能够安然入睡了。
遗尿、多汗通过捏脊来刺激人体脊柱两侧的植物神经干和神经节，起到防遗尿、止汗的作用。
让宝宝俯卧于床上，背部保持平直、放松。捏脊时，两手的拇指指腹与食指、中指、无名指三指的指腹捏住脊柱两侧肌肉，拇指在后，另三指在前，三指向后捻动，拇指向前推动，每捏一次，向上推移一点。可从尾骶骨处开始，和缓地向上推移，至项后枕部为止。在捏脊的过程中，用力拎起肌肤，称为“提法”。每捏3次提一下，称“捏三提一法”；每捏5次提一下，称“捏五提一法”；也可以单捏不提。其中，单捏不提法刺激量较轻，“捏三提一法”最强。每天捏脊做8-10次，根据宝宝的体质情况进行次数调整。捏脊的过程中不可捏提一下然后松开，应保持一路紧凑上行。
还有一种捏脊的方法是手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部相对，挟持肌肤，拇指在前，食指在后，拇指向后捻动，食指向前推动，每捏一次，向上推移一点。从尾骶骨处开始，逐渐向项后枕部推移。
捏的时候，手法要轻巧，以后逐渐加重。捻动推进时，要直线向前，不可歪斜。在那些宝宝喊疼的地方，可以多做停留，往上提一提，那些地方一般也是有瘀堵的地方。有的时候，按一会这些地方，我们会听到“啪”的一声，这就是积开了的声音。尤其那些不爱吃饭的宝宝，如果出现这样的声音，往往第二天吃饭的时候胃口都特别好。
刚开始捏脊的时候，宝宝会因为疼或痒而不配合，这个时候一定要坚持，一般一周左右宝宝习惯了就会很配合。我的一个朋友的孩子，刚开始捏脊的时候半点不配合，我教了她正确的手法后，她坚持了一个礼拜后，宝宝从不配合改为每天洗完澡主动躺在床上让妈妈给他捏脊，宝宝的胃口也越来越好。
1、时段
捏脊一般在空腹时进行，饭后不宜立即捏拿，需休息2小时后再进行。最佳时间是在宝宝早上起床后或晚上临睡前进行，疗效较好，宝宝的配合度也较高。
2、温度
捏脊时室内温度要适中，捏脊者的指甲要修整光滑，以免划伤宝宝的细嫩皮肤。捏脊者的手部要先暖一暖，不要用冰凉的手给宝宝进行捏脊，以免宝宝受到刺激无法平趴，或者让宝宝受冻生病。捏脊的手法宜轻柔、敏捷，用力及速度要均等，捏脊中途最好不要停止。
3、时间
体质较差的宝宝每日次数不宜过多。每次时间也不宜太长，以3-5分钟为宜，以免宝宝身体裸露时间过长，导致着凉感冒。捏脊时间过长的话疗效也没有那么好。
4、年龄
捏脊疗法适于半岁以上到7岁左右的宝宝。年龄过小的宝宝皮肤娇嫩，掌握不好力度容易造成皮肤破损；年龄过大则因为背肌较厚，不易提起，穴位点按不到位而影响疗效。
5、禁忌
当宝宝背部皮肤有破损或患有疖肿、皮肤病时，就不要给宝宝捏脊。
特别提示：家长们最好能在自己的腿上或其它大人的身上反复练习，认真体会自己手法是否正确，轻重是否适宜，待熟练后再给宝宝捏脊。
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【60分妈妈】“6岁男孩的妈妈，小儿推拿、小儿疾病绿色疗法推广人，国家认证的青少年心灵成长导师，新浪育儿、太平洋亲子网专栏撰稿人。在育儿的过程中不断的学习与摸索，为克服自己内心的焦虑，专业系统学习了儿童心理、儿童常见疾病护理及小儿推拿等多方面的知识。从事出版行业，策划出版了众多畅销的亲子健康类、家教类图书。